台中北區光境瑜伽 in Taichung City

🕗 opening times

comments 5

• zh-Hant

  盧宜珊

  :: 07 September 2017 16:50:34

  我從未做過瑜珈就在光境瑜珈學習了半年，老師用心的讓每天上課內容都有變化性 ，不會感到乏味;上課時，每個動作老師都會詳細講解過 ，用核心肌群收著力量，使關節傷害降低。由於是小班制學習，老師會適時的調整姿勢，使我很快地進入狀況，並體會自己在動作中那些需要改進的地方 。在光境學習瑜伽，改善我長期工作的上背疼痛和手腕的不適，還有經期來時肚子悶痛和腰痠的不適感⋯等的這些生理上的不適 ，然而心理上不愉悅的心情也可獲得平靜。 這裡老師和學員像朋友和家人ㄧ樣關心我的生理、心理，使我感到很欣慰，謝謝你們！😘

• 

  臻芸

  :: 30 July 2017 20:37:51

  從懷疑到現在的信任我總認為瑜伽對我有何幫助，可是身體的好轉讓我不得不承認瑜伽真是一門好的運動，生完三個小孩膀胱的無力無法向人訴說，偶而打噴嚏時有時也有漏尿的情況，坦白說真的有點困擾，練習瑜伽這一年，現在突然意識到已不再有這個問題，真是令人感到高興。

• zh

  謝卉柔

  :: 22 June 2017 06:08:43

  第一次接觸瑜珈是10多年前的事，一直以來我以為的瑜珈只是單純的伸展,來光境後我才知道原來瑜珈是這麼多元啊!還有氣血導引，肌筋膜放鬆..等，且報名還會送一堂脊椎檢測，讓我們更了解自已的身體狀況，再過二周就輪到我啦！~~期待中。第二堂課我上了輪棒瑜珈，真的很棒，透過器材來舒展拉伸，課程近尾聲我們用輪棒按摩腰.大小腿內側外側以及肩.頭，上完這堂課我的腰酸竟然得到了很大的舒緩，其實我已經腰酸了好幾天，我也嘗試過一些伸展動作但效果都不大。上完輪棒瑜珈我整個人覺得身體清鬆不少，腿部也變輕盈，真的是很大的收獲。光境沒有華麗的教室，但老師的教學很棒，在這裡老師帶給學員的是全方位且廣泛的多元瑜珈，有興趣的可以來體驗哦!很棒很棒很棒

• zh-Hant

  陳家蕎

  :: 10 May 2017 23:39:08

  有一天，上帝笑著告訴世人，什麼叫做成功，答案是平淡的活著，晚一點來見我的人就是成功，當別人已經躺在病床，而你卻在外面悠閒的曬太陽那才是成功! 來到光境瑜伽它帶給我的是一趟既放鬆又愉快的旅程，讓我的身心放鬆，在課程中我能感受到自己身心完全的合一，透過不斷的練習，些許的鍛練與些許的放鬆，鬆緊之中卻累積出我強健的體魄，而我的身心也多出了更多的彈性! 光境瑜伽這裡的器材與輔具是我上了二十年瑜伽以來看過最完整的，老師也每天用心的在fb記錄每堂上課內容及鍛練到的核心肌群，相信您的直覺吧!你會看到這篇文章絕非偶然，上天給您一些指引讓您有個機會善待您的身體，重新找回身體原有的彈性，給自己一次愛自己的機會，快來試上看看哦! Just do it!You can make it~身心合一~伸展vs放鬆

• zh-Hant

  許奕琳

  :: 10 May 2017 03:33:56

  在這裡用眼睛是看不到任何！ 光境是一個平實也不華麗的地方！ 但是，如果你願意停留下來你便會發現這裡的繽紛都在老師的骨子裡、意識裡，只要自己願意帶著瑜珈墊來即便發現這個美妙即作用在我們的身體上，舒暢感也跟著延展開來。 在課堂裡老師會根據學員的需要設計現代人的忙碌而引發出來的內外在所需的課程。 甚至還自掏腰包準備非常多的器材、輔具。 就是把學員身體的問題當自己的問題來解決。 且耐心溫柔的灌溉我們對身體及生活的觀念及覺察 。 也很樂意幫助學員調整姿勢、心態，鍛鍊肌群，放鬆身體。 只要你願意帶著心 ，就會聽見自己身體的呢喃 ，用身體察覺到自己內在的召喚，釋放了許久的沉積！ 到光境已經快一年的時間顯少有人缺課或沒繼續課程，來上課已經成為大家生活中的既定模式，每週都期待著老師今天給我們的身體注入什麼樣元氣！ 忙碌的現代人就是需要這份平衡！ 我想這應該是身心得到能量的救贖吧！